Winterlaufserie

laufsusi · **Registriert:** 24 Jul 2006 22:04 **Beiträge:** 9282

pioto hat geschrieben:

@lc und ff: macht ihr eigentlich die komplette Serie? Wenn lc alle Läufe mitmacht, käme sie für die Gesamtwertung in AK40 (AK beim letzten Lauf gilt) und könnte evtl. Dritte werden. Zumindest wäre es nach der diesjährigen Wertung so gewesen, 3. oder 4. Das wäre ein super Leistung!

Voraussetzung wäre allerdings dosierter Einsatz von :censored

und vor allem von :smokin:

das wird hart, bei meinem derzeitigen stand noch härter.
müßte im schnitt unter 4:45 laufen. und 3 kg abnehmen.
und die richtige dosis finden. :lol:

Fastforward

laufsusi hat geschrieben:

pioto hat geschrieben:

@lc und ff: macht ihr eigentlich die komplette Serie? Wenn lc alle Läufe mitmacht, käme sie für die Gesamtwertung in AK40 (AK beim letzten Lauf gilt) und könnte evtl. Dritte werden. Zumindest wäre es nach der diesjährigen Wertung so gewesen, 3. oder 4. Das wäre ein super Leistung!

Voraussetzung wäre allerdings dosierter Einsatz von :censored

und vor allem von :smokin:

das wird hart, bei meinem derzeitigen stand noch härter.
müßte im schnitt unter 4:45 laufen. und 3 kg abnehmen.
und die richtige dosis finden. :lol:

Den Schnitt unter 4:45 schaffst Du.

Und die drei Kilo auch. Geh halt mal zum Friseur, dann hast Du schon die Hälfte.

pioto · **Registriert:** 14 Apr 2007 10:46 **Beiträge:** 3575 **Wohnort:** Pfaffenhofen

laufsusi hat geschrieben:

das wird hart, bei meinem derzeitigen stand noch härter.
müßte im schnitt unter 4:45 laufen. und 3 kg abnehmen.
und die richtige dosis finden. :lol:

Ich bin im letzten Jahr auf den KM 4:36, 4:32 und 4:35 gelaufen für die 12,8 km, 16,8 km bzw. HM. DAS solltest du doch auch schaffen, oder? Aber dieses Jahr werde ich schneller sein :smokin:

la_gune · **Registriert:** 28 Jul 2008 17:36 **Beiträge:** 9325 **Wohnort:** Area 51

pioto hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:

das wird hart, bei meinem derzeitigen stand noch härter.
müßte im schnitt unter 4:45 laufen. und 3 kg abnehmen.
und die richtige dosis finden. :lol:

Ich bin im letzten Jahr auf den KM 4:36, 4:32 und 4:35 gelaufen für die 12,8 km, 16,8 km bzw. HM. DAS solltest du doch auch schaffen, oder? Aber dieses Jahr werde ich schneller sein :smokin:

Ich nicht... :roll:

laufsusi · **Registriert:** 24 Jul 2006 22:04 **Beiträge:** 9282

pioto hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:

das wird hart, bei meinem derzeitigen stand noch härter.
müßte im schnitt unter 4:45 laufen. und 3 kg abnehmen.
und die richtige dosis finden. :lol:

Ich bin im letzten Jahr auf den KM 4:36, 4:32 und 4:35 gelaufen für die 12,8 km, 16,8 km bzw. HM. DAS solltest du doch auch schaffen, oder? Aber dieses Jahr werde ich schneller sein :smokin:

letztes jahr wäre das kein thema gewesen. aber dieses. :cry:

Fastforward

laufsusi hat geschrieben:

pioto hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:

das wird hart, bei meinem derzeitigen stand noch härter.
müßte im schnitt unter 4:45 laufen. und 3 kg abnehmen.
und die richtige dosis finden. :lol:

Ich bin im letzten Jahr auf den KM 4:36, 4:32 und 4:35 gelaufen für die 12,8 km, 16,8 km bzw. HM. DAS solltest du doch auch schaffen, oder? Aber dieses Jahr werde ich schneller sein :smokin:

letztes jahr wäre das kein thema gewesen. aber dieses. :cry:

Was ist denn das! Sowas :cry:

kenn ich ja von Dir garnicht, dafür sind hier andere zuständig. :censored

laufsusi · **Registriert:** 24 Jul 2006 22:04 **Beiträge:** 9282

Fastforward hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:

pioto hat geschrieben:

Ich bin im letzten Jahr auf den KM 4:36, 4:32 und 4:35 gelaufen für die 12,8 km, 16,8 km bzw. HM. DAS solltest du doch auch schaffen, oder? Aber dieses Jahr werde ich schneller sein :smokin:

letztes jahr wäre das kein thema gewesen. aber dieses. :cry:

Was ist denn das! Sowas :cry:

kenn ich ja von Dir garnicht, dafür sind hier andere zuständig. :censored

bin halt dieses jahr zu wenig gelaufen. dann noch durch den umzug bedingt meistens allein.
fehlt halt das vereinstraining bzw. trainingspartner. kaum tempodauerläufe etc gemacht.

laufsusi · **Registriert:** 24 Jul 2006 22:04 **Beiträge:** 9282

dann wirds wohl nix mit meinem hasen. :nono

aber zum müller ins dampfbad gehen wir trotzdem.

Fastforward · **Verfasst:** 06 Nov 2008 23:15

laufsusi hat geschrieben:

dann wirds wohl nix mit meinem hasen. :nono

aber zum müller ins dampfbad gehen wir trotzdem.

Ich lauf mit Krücken. :censored

Mal sehen, ich warte mal nächsten Dienstag ab, bin nach dem Dämpfer von heute Mittag eigentlich schon wieder recht optimistisch.....

...wie immer halt. :lookaroun:

la_gune · **Verfasst:** 07 Nov 2008 00:39

Fastforward hat geschrieben:

Ich lauf mit Krücken. :censored

Selbst damit wirst Du mir wahrscheinlich noch davon ziehen... :roll:

Fastforward · **Verfasst:** 17 Nov 2008 10:20

Es ist von weiblicher Emu5-Seite ausdrücklich erwünscht, daß auch männliche Teilnehmer der Ismaninger Winterlaufserie an der Regenerationseinheit im Müllerschen Volksbad nach dem Lauf teilnehmen. :censored

@Pioto: Das Bad ist nicht am Sendlinger Tor Platz. Es gibt aber wöchentlich einen "Warmbadetag".

laufsusi · **Registriert:** 24 Jul 2006 22:04 **Beiträge:** 9282

Fastforward hat geschrieben:

Es ist von weiblicher Emu5-Seite ausdrücklich erwünscht, daß auch männliche Teilnehmer der Ismaninger Winterlaufserie an der Regenerationseinheit im Müllerschen Volksbad nach dem Lauf teilnehmen. :censored

@Pioto: Das Bad ist nicht am Sendlinger Tor Platz. Es gibt aber wöchentlich einen "Warmbadetag".

pioto · **Verfasst:** 17 Nov 2008 10:34

Fastforward hat geschrieben:

Es ist von weiblicher Emu5-Seite ausdrücklich erwünscht, daß auch männliche Teilnehmer der Ismaninger Winterlaufserie an der Regenerationseinheit im Müllerschen Volksbad nach dem Lauf teilnehmen. :censored

@Pioto: Das Bad ist nicht am Sendlinger Tor Platz. Es gibt aber wöchentlich einen "Warmbadetag".

Sorry, aber ich haue nach dem Lauf sofort Richtung PAF ab, bin zu sehr Familienmensch :lookaroun:

Das "NICHT" hat den endgültigen Ausschlag gegeben :censored

Ich werde lediglich in Ismaning eine kurze Warmduschereinheit abhalten, wobei das mit der Warmwasserkapazität dort immer so eine Sache ist. Wenn ich ankomme, gibt's nur noch lauwarmes Wasser. EU & SF müssen mit eiskaltem Wasser rechnen :haha:

la_gune muss froh sein, wenn überhaupt noch was aus dem Hahn kommt :newwer

laufsusi · **Registriert:** 24 Jul 2006 22:04 **Beiträge:** 9282

pioto hat geschrieben:

Fastforward hat geschrieben:

Es ist von weiblicher Emu5-Seite ausdrücklich erwünscht, daß auch männliche Teilnehmer der Ismaninger Winterlaufserie an der Regenerationseinheit im Müllerschen Volksbad nach dem Lauf teilnehmen. :censored

@Pioto: Das Bad ist nicht am Sendlinger Tor Platz. Es gibt aber wöchentlich einen "Warmbadetag".

Sorry, aber ich haue nach dem Lauf sofort Richtung PAF ab, bin zu sehr Familienmensch :lookaroun:

Das "NICHT" hat den endgültigen Ausschlag gegeben :censored

Ich werde lediglich in Ismaning eine kurze Warmduschereinheit abhalten, wobei das mit der Warmwasserkapazität dort immer so eine Sache ist. Wenn ich ankomme, gibt's nur noch lauwarmes Wasser. EU & SF müssen mit eiskaltem Wasser rechnen :haha:

la_gune muss froh sein, wenn überhaupt noch was aus dem Hahn kommt :newwer

, kannst du deiner frau nicht einmal einen ungestörten sonntag bereiten. :hammer

Fastforward · **Verfasst:** 17 Nov 2008 11:00

laufsusi hat geschrieben:

pioto hat geschrieben:

Fastforward hat geschrieben:

Es ist von weiblicher Emu5-Seite ausdrücklich erwünscht, daß auch männliche Teilnehmer der Ismaninger Winterlaufserie an der Regenerationseinheit im Müllerschen Volksbad nach dem Lauf teilnehmen. :censored

@Pioto: Das Bad ist nicht am Sendlinger Tor Platz. Es gibt aber wöchentlich einen "Warmbadetag".

Sorry, aber ich haue nach dem Lauf sofort Richtung PAF ab, bin zu sehr Familienmensch :lookaroun:

Das "NICHT" hat den endgültigen Ausschlag gegeben :censored

Ich werde lediglich in Ismaning eine kurze Warmduschereinheit abhalten, wobei das mit der Warmwasserkapazität dort immer so eine Sache ist. Wenn ich ankomme, gibt's nur noch lauwarmes Wasser. EU & SF müssen mit eiskaltem Wasser rechnen :haha:

la_gune muss froh sein, wenn überhaupt noch was aus dem Hahn kommt :newwer

, kannst du deiner frau nicht einmal einen ungestörten sonntag bereiten. :hammer

Mit dem Italiener? Ich meine den mit den graumelierten Brusthaaren. :censored

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