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gestern nacht träumte ich etwas geniales:

ich träumte dass ich wieder joggen kann, bin also fröhlich über eine wiese gehüpft und habe gemerkt
dass ich tatsächlich wieder fähig bin zu joggen.
danach hab ich direkt beschlossen morgen am ironman zu starten


ich bin aufgewacht und hatte einfach nur freude

am morgen auf der arbeit hab ich erstmals grinsend meinem chef gesagt, dass ich morgen nicht arbeiten
könne, da ich in frankfurt starten müsse

heut mittag in der pause bin ich dann gleich testen gegangen obs funktioniert, naja, etwas steif, aber ich bin
100 meter langsam gejoggt, mal schauen ob mein knie dicker ist morgen,
aber bis jetzt siehts nicht übel aus.

soll ich denn nun in ffm starten?



ich bin wieder da

ja in 2009 mit mir zusammen















glückwunsch --the only way is up--

wo ich bin, ist vorne
und wenn ich einmal hinten bin,
ist halt hinten vorne

Glückwunsch! Freut mich zu hören, dass es langsam wieder besser wird..
Ein paar Fragen habe ich aber noch bevor ich dir dazu was sagen kann:
1. Wann genau ist die Knieverletzung passiert?
2. wie ist sie behandelt worden ?
3. Wie lange hast du dich danach geschont?
4. Wie lange hast du schon Krankengymnastik
5. Hast du seitdem "Ausgleichsportarten" gemacht (schwimmen etc)

Ganz liebe grüße in die schweiz

Alex

kruezband gerissen 1998
meniskus gerissen mai 2006
beides operiert oktober 2006 (ach, du hast mich ja gesehen damal, 5 tage nach der op )
durch arbeit in der küche dauerreizung und extrem schlechter heilungsverlauf
ausgleichssport, naja, jeden tag zur arbeit radeln und etwas schwimmen
vielleicht 2500 km bike und 15 stunden schwimmen dieses jahr

mein masterplan sieht aber vor jetzt noch n jahr gemütlich aufzubauen so gut es geht, damit ich nächsten sommer anfangen kann wieder richtig hart zu trainieren um im besten fall 2009 roth und zofingen zu machen
roth unter 11 stunden und zofingen unter 8.15, also zweimal pb


ach ja, ganz liebe grüsse zurück
hoffe man sieht sich wiedermal

Das mit dem Wiedersehn will ich aber auch hoffen!
Zu deinem Masterplan: Klingt gut
Was nicht so doll ist, ist der Heilungsverlauf... den muss aber dein zuständiger Doc interpretieren
Aber eigentlich müsstest du lange genug pausiert haben um langsam wieder anzufangen. (Du hast es besser gemacht als ich mit meinem zu früh wieder anfangen und dann Bänder ganz durchreißen) Wann hast du denn deinen nächsten Termin beim Akademiker? Sprich das mal mit dem durch, aber eingentlich solltest du langsam wieder anfangen können.
Wie wäre es wenn wir den Masterplan gemeinsam umsetzen ?
Ich mache gerade außer ein wenig Radfahren auch nichts und werde erst ab Oktober wieder richtig trainieren können

hört sich verdammt gut an