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okay leute

immer unter berücksichtigung dass ich aussteige wenns schmerzhaft wird, mache ich den 100er als marsch

Die ambiance, die vorfreude, das 8monatige training, das alles soll nicht für nix gewesen sein.

nun kommt folgendes problem auf mich zu:
marschieren ist eine mir unbekannte sportart

teilweise sind die verpflegungen fast 10 km auseinander.
denkt ihr ein bidon von 7dl reicht zum überbrücken?
der energieverbrauch wird sich ja wohl in grenzen halten.

was denkt ihr, wie schnell kann man so lange gehen? 6km/h 7km/h?

lauf- oder wanderschuhe?
lauf- oderr robuste "wanderkleidung"?


helft mir, ich bin doch ein wandernewbie

Ganz im Ernst, ich befürchte, 100 km Wandern ist mental anstrengender als 100 km Joggen.

also wenn wandern, dann gleich mit Rucksack und Bollerwagen. Dann hast du auch keine Probleme mit der Versorgung.

Genau

Ich würde so antreten, als würdest Du rennen, also mit Laufausrüstung, denn Wanderschuhe sind nur unnötiger Ballast. Da es voraussichtlich nicht soo heiss sein wird, sollten die 7dl eigentlich genügen, denn beim Gehen schwitzt man viel weniger.

Wenn ich zügig gehe, schaffe ich um die 6 km/h je nach Geländeprofil, ist aber individuell.

Da Du aber beim Wandern die Muskeln etwas anderst belastest als beim Rennen, könnte auch das Gehen recht anstrengend werden, da wahrscheinlich Deine Muskeln nicht daran gewöhnt sind.

Viel Spass!

echt?
ich dachte, ich würde das locker durchlaufen können, wenns knie nicht aufmuckt
aber auf jeden fall ist es viel gelenkschonender.

todsicher. geht ja auch fast doppelt so lange.
daher is die challenge gewaltig.

Würde 6-7 km/h kalkulieren. 0,8-1,0 l max. pro Stunde. Damit wäre die 7dl-Flasche ev. einen Tick zu klein. Allerdings ist es ja nicht warm und zudem die "Belastung" eher gering, sodaß wahrscheinlich 0,5l pro Stunde reichen. Dann paßt die Flasche.

Insgesamt ist es natürlich immer suboptimal, verletzt an den Start zu gehen...

Mike, du hast Glück. Jetzt bekommst du noch von Iron-Tommy wertvolle Tips

Ich würde Laufschuhe und -kleider nehmen. Oder dann leichte Trekkingschuhe. Aber sicher nicht schwere Wanderschuhe.

Mal sehen ob ich irgendwo an die Strecke komme.

Felix

Hallo Mike,

Ich denke, das reicht.
Ich rechne mit 45-60 Min. zwischen den Stationen und nehme eine kleine Flasche mit (3 oder 4 dl).


Ein Bekannter von mir ist ein ziemlich fitter Walker und Wanderer. Er hat neulich für 101 km brutto 17h benötigt, reine Gehzeit etwa 16h, macht etwas mehr als 6 km/h. Ich denke aber, dass ich dieses Tempo gehend nicht durchhalten würde.


Wenn du hast, sich leichte Wanderschuhe sicher ok. Ich würde Laufschuhe nehmen, weil ich die gewohnt bin.


Eher normale Kleidung, d.h. Baumwolle.

Aber wahrscheinlich wirst du alle Variationen finden.

bräuchtest auf jeden fall nicht zu früh aufzustehen



da bin ich aber froh. hab mich auch schon ganz artig bei ihm dafür bedankt

Wie schlimm isses denn mit dem Knie ?
Ist das Laufen (im dt., nicht im schw. Sinn ) denn schon definitiv ausgeschlossen oder besteht noch 'ne Restchance ?

Gruß,
Flow

ich hab heute morgen einen kleinen testlauf gemacht und es war weder schmerzfrei (im medizinischen sinne) noch sehr geschmeidig (also das knie)
das risiko ist mir einfach zu gross, deshalb halte ich den versuch mit dem marsch für die sichere lösung
wird zwar kein sportliches ruhmesblatt aber wenns den klappt habe ich doch den 100er überstanden, und wundervolle stunden erlebt, lustige leute kennengelernt und und und
und vor allem bleibe ich gesund, dann könnte ich eventuell im herbst den 100er in winterthur machen

Jakob hat's ja drüben auch gerade geschrieben ...
Vielleicht klappt's ja doch noch mit dem (teilweise) Laufen ...

Ich wünsche es dir in jedem Fall !

Insofern würde ich vielleicht auch "laufgerecht ausgerüstet" an den Start gehen.

Ansonsten hoffe ich, daß du auch früh genug merkst, wenn du anfängst dir was kaputt zu machen !

Alles Gute,
Flow