emu5.de

Werde morgen dort auf der MD starten. 30 Grad sind angesagt. Bin aml gespannt, wie es wird. Nehme mir erst mal unter 5 Stunden vor, da es in den letzten Wochen nicht so mit dem Training geklappt hat. Diese Woche war bisher wieder gut, aber dafür habe ich heute schwere Beine.

So, nun ein kuzer Bericht von meiner MD.
Habe die Fahnen der Emus an diesem Wochenende am Niederrhein hocgehalten. Es war ekelhaft heiß, was mich aber immer erst beim Laufen stört.
Schwimmen war okay mit 40 Minuten für 2km. Viel schneller geht es nicht. Drei Runden waren zu absolvieren, so dass sich am Ende auch alles schön entzerrt hat.
Danach 3-400 Meter in die Wechselzone und aufs Rad. 2:18 für 78km fand ich okay. War ein flacher Kurs mit einigen scharfen Kurven. Einer der bei mir lutschen wollte, musste abends meinen Schnodder aus seinem Gesicht abwaschen . Das hat ihn kurz irritiert und als er aus meinem Windschatten rausgefallen ist, fiel er immer weiter zurück (außerdem finde ich, dass viele Frauen Windschatten gefahren sind).
Also nach 3:00 auf die 20km Laufstrecke. Beine waren schon müde und es waren 8 Runden zu laufen. Ich musste zweimal kurz gehen, da mir schlecht war (aber immer nur für einen Moment) und habe 1:44 für die Strecke gebraucht.
Was das alles für Roth bedeutet, weiß ich noch nicht....aber es war ein guter Wettkampf (für die Trainingsverhältnisse).

Glückwunsch Nils, das hört sich doch ganz gut an. Gut das du den Lutsdcher abgeschüttelt hast!

Glückwunsch, schöner Wettkampf

Was das für Roth bedeutet? Ganz einfach, Du wirst einen geilen Tag haben

@Nils

Super Tollen Endzeit noch dazu

Hab gerade gesehen, dass es bereits Bilder von mir und meinen schärfsten Konkurrenten gibt

http://www.bocholt.de/intabox/medienarc ... ild_37.jpg

bei kleinen Jungs lutschen, schäm Dich

Bist Du die ganze Strecke einbeinig gefahren?

Nee, ich schiebe den armen Kerl mit meinem Fuß an....

war ca. 10 Meter vor dem Wechsel und bei meiner Körpermasse kann der Junge mir gar keinen Windschatten geben.